Depressão
Uma vida mais leve e significativa em direção a harmonia, com emoções, pensamentos, comportamentos em equilíbrio, fortalecendo a sua saúde mental para que possa ter mais qualidade de vida e desfrutá-la como merece.
A ansiedade é a sensação de apreensão e medo de que algo ruim possa acontecer. Todos nós podemos sentir ansiedade vez ou outra. Quando ela é intensa ela pode paralisar, impedindo a pessoa de fazer as coisas, desfrutar da vida e se sentir segura.
Transtorno mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. É caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas e dentre outros fatores. Além disso, a depressão pode causar alterações no apetite, no sono, na concentração e no nível de energia e etc.
É uma reação natural do corpo e da mente a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. Quando se torna crônico e intenso, pode ter um impacto significativo na saúde física e mental. Pode levar a uma série de problemas como depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e transtornos do sono. Pode afetar a capacidade de concentração, memória e tomada de decisão.
Seja por falta de sintonia e perda de interesse no(a) parceiro(a), ou até por conta de disfunções de causa orgânica, a dificuldade em sentir prazer e atingir o orgasmo pode afetar muita gente na hora H.
Por isso, não exite em procurar ajuda caso esteja com dificuldade em sentir prazer na hora do sexo. Prazer sempre em primeiro lugar!
Cura da depressão com a terapia
A terapia desempenha um papel crucial no tratamento da depressão. Existem várias abordagens terapêuticas eficazes, mas a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é frequentemente recomendada. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia pode ajudar na depressão:
-
Identificação de padrões de pensamento negativos: A TCC ajuda a pessoa a reconhecer e desafiar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, que são comuns na depressão. Ao alterar esses padrões, é possível mudar a percepção da realidade.
-
Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: A terapia ajuda a desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento para lidar com o estresse e os desafios da vida. Isso pode incluir a aprendizagem de habilidades de resolução de problemas, relaxamento e manejo do estresse.
-
Exploração de emoções e experiências passadas: Entender as origens emocionais da depressão pode ser fundamental. A terapia proporciona um espaço seguro para explorar experiências passadas e traumas, promovendo a compreensão e a cura.
-
Estabelecimento de metas e planejamento: Definir metas realistas e criar planos para atingi-las pode ser um componente importante da terapia. Isso ajuda a criar uma sensação de propósito e direção na vida, o que pode ser especialmente desafiador durante a depressão.
-
Suporte emocional: Ter um profissional para compartilhar sentimentos e preocupações pode ser incrivelmente valioso. O terapeuta oferece um suporte emocional significativo, muitas vezes ajudando a pessoa a se sentir compreendida e ouvida.
-
Promoção de mudanças de comportamento: A depressão muitas vezes está associada a mudanças nos padrões de comportamento, como isolamento social e falta de atividade física. A terapia pode incentivar a retomada de atividades prazerosas e a reconstrução de conexões sociais.
-
Avaliação de medicamentos: Em alguns casos, a terapia pode ser complementada com medicamentos antidepressivos. Terapeutas podem trabalhar em conjunto com médicos para garantir um plano abrangente de tratamento.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e o tratamento ideal pode variar. Se alguém que você conhece está lidando com a depressão, incentivá-lo a procurar a ajuda de um profissional de saúde é um passo importante.
Invista na sua saúde mental, clique no link abaixo e agende agora mesmo sua consulta:
